30대 회사원의 번 ??

이 5월 세계 보건 기구(WHO)는#반 아웃 증후군을 건강에 영향을 미치는 '질병'의 하쟈싱로 규정하기에 이릅니다. 첫 0년 전까지는 생소한 병명이 이 같이 공식 질병까지 규정한 것은 그만큼 한국 사회가 스트레스와 과로에 빠지고 있다는 것을 반증하는 거죠. 번아웃 증후군의 기본적인 증상은 공황장애와 유사합니다. 얼굴이 붉어지고 열이 오르는 것이 기본입니다. 이유없이 가슴이 뛰는 일이 많아집니다. 가끔 여러 사람 앞에 자기들끼리 발표나 해야 하는 귀신이라도 오면 가슴이 찢어질 듯, 어슬렁거리면서 호흡이 힘들어 질 것 같은 생각을 가지곤 합니다. 평소에 하던 일도 갑자기 감당하기 힘든 느낌이 들고 상사나 동료를 대하는 것도 갑자기 두려워집니다. 잠도 제대로 못자는 것은 물론, 매일 피곤하고 무기력해서 한숨을 쉬기도 합니다. 이렇게 복합적으로 생활 전반이 무너지는 것이 보통이지만 증상이 어떤지 물어보면 보통 환자들은 본인이 가장 불편한 것에 집중해서 설명합니다. 따라서, 환자가 잠을 잘 수 없음을 강조하면 #불면증, 가슴이 두근거리는 것이 가장 힘들다면 #공황장애, 어지러운 생각을 호소하면 #스름증이라는 진단을 받을 수도 있습니다. ​​​​

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한마디로 정의하자면, <스트레스+과로=번아웃증후군>이라고 할 수 있습니다. 증상은 다양해도 원인은 스트레스와 과로, 이 두가지입니다.이 두가지가 조금씩 쌓여서 밤 12시 있습니다.노 포인트 를 넘어 폭팔하면 그때에 번아웃 아가 찾아옵니다. 요즘 부쩍 이런 환자분들이 많아졌습니다. 번아웃증후군이 자주 찾는 환자군의 특징을 살펴보면, 성공지향적이고 완벽주의를 가진 사람이 많습니다. 이른바 #워커홀릭이라고 합니다. 휴식의 중요성을 잊고 당신 무그와잉 1에 몰두하고 나를 끝까지 추적형들에 잘 사전 중입니다. ​​​​

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최신에 오신 30중반의 남자 분도 대등한 경우였습니다. 좋은 조건으로 스카웃 제의를 받고 회사를 막 옮겼다고 하더군요. 회사로부터 업무적인 능력에 대한 기대감을 한 몸에 받았을 것이기 때문에 완벽해야 한다는 압박감에 어느 정도 나쁘지 않게 자신을 괴롭혔을지 쉽게 예측할 수 있었습니다. 새로 직장생활에 익숙해질 때 쯤, 직원들도 첫 일이 아닌 그만두게 되었고, 그 몫까지 업무를 맡게 되어 몇 달 동안 큰 스트레스와 과로에 시달린 것 같았습니다. 어느 날부터인가 전흉이 턱하고 막효오고 나쁘지 않은 미친 듯이 두 물증 려서 사무실을 뛰쳐나가고 나쁘지 않고 심호흡을 하여 겨우 진정한 1이 많아졌답니다. 갑자기 너덜너덜해서 눈물이 나쁘지 않거나 해서 나부터 많이 나쁘지 않아서 당황하는 눈치였어요. 아내의 목소리에 뵈었을 때 눈빛이 흐려서 기운이 떨어지고 있는데 기수가 1개월도 지나고 그런 증상에 시달리며 킨토키(금 등은 회사를 나쁘게 하지 않는 것 자체도 당신들이 어려워지고 한의원을 찾아 오셨다고 말했습니다. 증상만으로는 공황장애기가 의심되었는데... 조금 세세하게 내용을 나쁘게 볼 때, 이 분은 과로하지 않으면 증상이 빨리 해소될 것이라고 생각했습니다.쉽게 내용을 회사를 그만두면 바로 그에은챤간 1이옷움니다. 그러나 현실에는 그럴 수 없겠죠. 초기 진단은 패닉 장애기였지만 그렇지 않고 번아웃 증후군을 바탕으로 치료를 하기 시작했습니다. ​​​​

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공황장애에 사용되는 한약은 불안감을 없애고 가슴이 답답함을 해소하는 것을 기반으로 하고 있습니다. 공황장애에 과인인과인은 대표적인 증상에서 취하는 것입니다. 이에 반해 번아웃 증후군은 스트레스를 해소하고 몸을 충전하는 약초를 가장 먼저 기반으로 하여 증상을 잡아나가기 때문에 자세히 보면 차이가 있습니다. 내 생각대로서 이 환자는 한약을 먹고 1개월에서 대부분의 증상이 나쁘지 않았습니다. 감정은 이완시키고 몸의 기력은 향상되므로 스트레스와 과로라는 근본 원인이 어느 정도 해소되어 과인인과인과였던 여러 가지 증상들을 자연스럽게 사로잡게 된 것입니다. 치료를 받다가 새로 들어온 직원이 마음 아파하는 소원에 잠시 위기가 있었지만 점차 업무적인 호흡을 맞춰 현실적인 문제도 슬기롭게 해결해 과인 것 같았습니다. ​ 1은 여전히 힘들지만 약만 먹으면 사실, 치료 기간이 길어집니다. 때에 로이 지그와고 있다며 1도 감소하고 새로운 직원과 손발도 맞아 치료도 꾸준히 하고... 이렇게 3박자가 맞아 하면 3개월 만에 정이 말'이 예쁘게'치료를 마칠 수 있었습니다. 요즘은 연애도 시작되고 있다는 스토리를 들었어요.내원때마다 주말에 영화보거나 등산이라도 하시라고 계속 말씀 드렸습니다. 휴식과 충전이 아무리 과인. 중요한지, 1 하는 것만 이그와잉 놀것이 이 학과에 다니는 중요한가...귀 아프게 이 말을 드린 게 좀 자연 인마 빛을 발하는 것 같아 기쁩니다. "과인을 구할 수 있는 사람이 정말 프로입니다. 당분간 치료받는 것에 만족하지 말고 삶에 대한 가치관도 바뀌는 계기가 되기를 바랍니다. ​​​​​​

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